Les cours du lundi soir sont du yoga classique basé sur un alignement biomécanique (style Iyengar).  Nous utilisons le mouvement, la conscience du corps et du souffle pour optimiser notre force et notre souplesse.   En d’autres mots, c’est une pratique qui vise à nous garder en forme, mobile, droit et en même temps qui permet aux tensions musculaires de se dissiper et à notre mental de se calmer.  Chaque cours est différent et unique même si nous répétons des postures.  Chaque cours débute avec une intention, suivi de réchauffements et d’asanas et se termine par une détende qui permet d’intégrer la pratique à des niveaux plus subtils.  J’offre toujours plusieurs modifications selon vos habilités.