“Lorsque nous prenons une pause et que nous inspirons profondément, nous sommes aussitôt revivifiés. Du coup nous ralentissons, notre attention s’aiguise et le monde apparaît, il est là. »

“When we pause, allow a gap and breathe deeply, we can experience instant refreshment. Suddenly, we slow down, look out, and there’s the world.”
Pema Chödrön

Bonjour!

Comment allez-vous? Profitez-vous de l’été?

J’ai suivi mon appel du printemps de prendre un long congé dans la nature. Cinq semaines sur le bord d’un lac à observer le ciel, à lire, à nager tous les jours, à faire du kayak, à écrire et être simplement absorbée par le moment présent parfois seule, parfois entourée de ma famille. Ce fut très bénéfique. Mon énergie vitale est revenue! Cette connexion à la nature renforce mon corps et mon esprit. Les vacances, c’est un changement de rythme, une douceur envers nous-même, un moment pour le repos et le renouvellement, un temps pour élargir nos horizons en rencontrant de nouvelles personnes et en découvrant des endroits nouveaux. Les vacances c’est important!

Avec le stress de la pandémie je crois que les vacances sont encore plus essentielles. J’avais l’impression d’être dans une bulle verte, un petit cocon de bonheur. Je n’ai pas regardé la télé; aucun téléjournal. J’ai continué à lire La Presse mais en diagonale en me disant que la vie qui était là devant moi était bonne et aussi vraie que la vie que les médias me présentent.

Sans aucun doute les derniers 17 mois ont changé le monde de manière drastique. Nous cherchons encore une fondation solide sous nos pieds pour planifier le futur. Ce n’est pas facile ni simple. Allons-nous voyager? Quand? Est-ce sécuritaire d’aller au cinéma, au restaurant? Puis-je vous accueillir dans mon studio de manière sécuritaire pour vous et pour Paul et moi?

Avec le variant Delta et la quatrième vague qui s’amorce 😥 et en considérant les règles de la santé publique je prends la décision de poursuivre l’enseignement via Zoom pour les groupes. Ça m’attriste car de vous voir ensemble pour pratiquer me manque! Le mur de yoga est bien vide sans vous tous! Par contre, il y a de l’ouverture pour des cours privés et semi-privés (voir plus bas).

J’apporte les changements suivants au cours via Zoom :
J’ai observé que 90 minutes c’est souvent long pour les cours en ligne. Je vais donc faire 1h15 maximum incluant un bon Savasana. Évidemment vos commentaires sont bienvenus.

Je vous propose l’horaire Zoom hebdomadaire suivant
(les cours du lundi soir, jeudi matin et jeudi soir seront enregistrés pour ceux qui désirent les faire en différé)

Lundi soir 19h00 – 20h15: Yoga niveau : expérience niveau 2 : du 13 septembre au 25 octobre. 7 cours X 18$ = 126$. Inscription : info@suryayoga.ca

Mardi soir : Cours : Projet : Ne rien faire : Méditation! 20h00-20h30 à compter du 7 septembre: Durant la méditation, nous créons un refuge pour comprendre avec discernement tous les changements dans notre paysage intérieur et voir les choix qui s’offrent à nous moment après moment. Investissement : ce que vous pouvez donner et le montant sera remis à une fondation. Inscription : info@suryayoga.ca

Jeudi matin 9h30 – 10h45 Yoga niveau: expérience niveau 2 mais plus doux. 9 septembre au 28 octobre. 8 cours X 18$ =144$. Inscription : info@suryayoga.ca
Jeudi soir : 19h00 – 20h15 : Yoga régénérateur et méditation : pour tous 9 septembre au 28 octobre. 8 cours X 18$ = 144$. Inscription : info@suryayoga.ca
Pratique matinale d’automne : 20 au 24 septembre de 7h00 à 7h45 (via Zoom). 5 matins. 30$. Inscription: info@suryayoga.ca

Mini-retraite : Moment de réflexion atelier(via Zoom) : yoga doux, méditation, écriture pour commencer l’automne bien branché sur notre coeur: Samedi le 11 septembre de 9h00 à 15h00. 50$. Inscription : info@suryayoga.ca

Cours privé ou semi-privé de yoga, de yoga régénérateur, de méditation en présentiel: Prérequis: doublement vaccinée, aucun symptôme de grippe et rhume, respect des distances et port du masque lors des déplacements. Pour informations : info@suryayoga.ca

Cours avec 4 personnes en présentiel de yoga, yoga régénérateur, méditation: Prérequis: doublement vaccinée, aucun symptôme de grippe et rhume, respect des distances et port du masque lors de déplacements. (J’aimerais pouvoir accueillir les élèves réguliers à quelques reprises en groupes de 4 pour une pratique avec le mur de yoga – date à déterminer). Pour informations : info@suryayoga.ca

Au plaisir de vous lire et d’avoir de vos nouvelles. Vos suggestions et commentaires sont très appréciés. Même si je ne réponds pas aux besoins de tout le monde avec les plages horaires ou le contenu, mon but est de vous offrir une pratique qui se reflète dans votre quotidien. Comme un sage l’a si bien dit : « Nous ne pratiquons pas pour devenir un champion en méditation (ou en yoga), nous pratiquons pour vivre nos vies avec plus de conscience et de joie. »

Que vous soyez en sécurité.
Que vous soyez libre de toutes souffrances.
Que vous soyez joyeux.
Que vous soyez en paix.

À très bientôt,

Dominique xx

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